Psychische Gesundheit - Zwischen Schweigen und Darüber-Reden

Während der Körper sichtbar ist, können wir die Psyche weder sehen noch anfassen. Sie umfasst unser Denken, Fühlen, Wahrnehmen, Erinnern und Handeln. Sie prägt, wie wir die Welt erleben, Beziehungen gestalten, unseren Alltag bewältigen und macht uns einzigartig. Psychische Gesundheit lässt sich wie ein Puzzle vorstellen: Wenn alle Teile gut zusammenspielen, fühlen wir uns ausgeglichen und handlungsfähig. Gerät ein Teil aus dem Gleichgewicht, etwa durch körperliche Erkrankungen, Konflikte, Verluste, Einsamkeit oder andere Veränderungen, kann eine psychische Belastung oder eine Erkrankung entstehen. Manchmal helfen innere Kräfte oder vertraute Menschen, die Balance wiederzufinden, manchmal ist professionelle Hilfe notwendig.
Psychische Erkrankungen können sich unterschiedlich zeigen, etwa als Depression, Angst- oder Suchterkrankung und jeden Menschen, unabhängig von Alter oder sozialem Status treffen. Sie sind weder ein persönliches Versagen noch ein Zeichen von Schwäche. Wie körperliche Beschwerden verdienen sie Aufmerksamkeit, Verständnis und professionelle Unterstützung. Doch nicht jede schwierige Lebenslage ist gleich eine Erkrankung. Auch ohne Diagnose darf man sich Hilfe holen – besonders, wenn eine Belastung länger anhält oder den Alltag erschwert. Im Vinschgau gibt es Anlaufstellen, die Betroffene begleiten. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.
Judit Lechner Theiner, MSc BA
Psychologin und Psychotherapeutin (Systemische Famiientherapie)

Hilfe in einer psychischen Krise:

➙ Psychologisches Krisen-telefon: 800 101 800
(kostenlos, rund um die Uhr erreichbar)
➙ Notfall: 112