Gesundheit
In der Nähe eines herzlichen Menschen fühlt sich jeder wohl. Aus evolutionärer Sicht ist es für uns Menschen an der Zeit, nach der intensiven Ausformung unseres Verstandes der Formung unseres Herzens wesentliche Beachtung zu schenken. Das herz ist ein dynamisches System, das unregelmäßig schlägt, uns am Leben hält und in seiner Strahlung um ein Vielfaches stärker ist als das Gehirn. Es reagiert messbar auf die Umgebung, auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind. Es informiert alle anderen Zellen und hat Einfluss auf deren Gedächtnis. Unser Körpergedächtnis ist unerschöpflich und vergleichbar mit einem Elefantengedächtnis. Es vergisst nichts! Wenn wir es formen und uns hingeben, hinterlässt das ebenso Spuren, wie wenn wir es nicht tun und den Körper als unnützen Ballast benutzen und mitschleifen. Wie möchtest Du es haben, in welchem Körper möchtest Du wohnen?
Mach jedwede körperliche Übung daher mit bewusster Hingabe und sanfter Bestimmtheit anstatt mit der Peitsche und Zwang. Dann hat dies eine völlig andere Wirkung auf den Organismus, auf das Wesen des Menschen, und hinterlässt Ruhe und eine ausgeglichene Spannung. Hier eine einfache Übung, um Herzensqualität aufzubauen:
Lege deine Hand auf deine Herzregion in der Mitte der Brust. Nimm aufmerksam Kontakt mit dieser Herzgegend auf. Atme bewusst dorthin. So wird der Atem gleichmäßiger und ruhiger. Genieße, wie dein Atem im Herzen ein- und ausströmt.
Petra Gamper
GesundSein
Seminare - Coaching - Training
www.petra-gamper.com
