Schlanders

Am 23. 02. wurden die „Gesundheitstage”, die von der SVP-Frauengruppe Schlanders organisiert werden, durch den Vortrag „Starke Knochen- gesunde Knochen; wie Sie Osteoporose vorbeugen” vom Arzt Armin Maier eröffnet. Osteoporose gehört zu den Rheumaerkrankungen und betrifft die Knochen selbst. Es handelt sich um eine systematische Skeletterkrankung, aus ihr folgt: eine verminderte Knochenmasse, verminderte Knochenbälckchenstruktur und erhöhte Knochenbruchgefahr. Jährlich erleiden in Südtirol 434 Frauen Oberschenkelbrüche aufgrund von Osteoporose, hingegen nur 134 Männer. Die Sterblichkeit nach so einem Bruch beträgt nach 30 Tagen 10% und nach 180 Tagen 14%. Zu der Gruppe der beeinflussbaren Risikofaktoren gehören vor allem Raucher und Alkoholiker. Lebensmittel, die viel der folgenden Inhaltsstoffe enthalten sind Kalziumräuber und sollten nicht übermäßig gegessen werden: oxalsäurehaltige Lebensmittel, Phosphate und Salz. Das Vitamin D ist sehr wichtig für die Kalziumaufnahme (Tagesbedarf 800-1200 lE), besonders im Winter, da man zu wenig Sonnenlicht abbekommt. Bewegung ist auch sehr wichtig, da der Umbau der Knochen stimuliert wird und die Statik sich finden kann. Außerdem kann man durch Koordinationsübungen Stürzen vorbeugen. (dag)