Depressionen

Die kalte und dunkle Jahreszeit ist oft eine schlimme Zeit für sensible Leute. Depressives Verhalten und Trübsal machen sich breit. Alles scheint schwer und düster. Dagegen hilft oft eine kleine Lebensumstellung. Schöne helle Farben, behagliche Wärme und Zweisamkeit sind gefragt. Doch wie wollen wir das erreichen?
In erster Linie soll man genügend Licht und eine heimelige Atmosphäre einrichten. Farben, Blumen und Duftstoffe sind hier wichtig. Abwechslung schaffen mit einem erholsamen Wohlfühl-Bad bringt schon vieles und auch mit Duftölen kann man einiges erreichen. Hier sind viele Öle besonders wirksam, wie Lavendel, Rosen, Mandarinen, Sandelholz, Muskat und Zitronen. (In Duftlampe, zum Baden oder als Massageöl zubereitet)
In dieser Zeit erfreut ein besonderer Tee, der die Stimmung aufhellt und Licht ins Innere bringt. Wir können folgende Heilpflanzen mischen: Johanniskraut, Rosmarin, Hopfen, Baldrian, Kalmuswurzeln zu gleichen Teilen. Mit kochendem Wasser übergießen und ca. 10 Min. ziehen lassen. 2 Tassen in der zweiten Hälfte warm trinken. Wenn es das Wetter zulässt sind Spaziergänge unumgänglich für die Gesundheit. Sonne tanken ist in den Wintermonaten besonders wichtig.
Menschen, die zu Depressionen neigen, finden auch im Gebet und im Dialog mit Gott neue Kraft, Energie und Freude.

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Autor: juerg.baeder@bluewin.ch