GESUNDHEIT
Halt ist Teil der Haltung - nicht nur sprachlich. Wer Halt erfährt, kann Haltung zeigen und in schwierigen Situationen auch Haltung bewahren. Damit sind sowohl die innere (psychische) als auch die äußere (physische) Haltung gemeint. Dieser Mensch ist gestärkt, stark, widerstandsfähig, belastbar und standfest. Er gibt sich über die Haltung Halt und dieser Halt verleiht Haltung. Dabei kommt dem seelischen Aspekt eine bedeutende Rolle zu: wer nämlich nur eisern trainiert oder sich eine Haltung aneignet, um nach außen stark zu wirken ohne sein Inneres mitzunehmen, der verleugnet sich selbst. Dieser Weg führt in die Irre. Das äußere Gerüst hält ohne innere Stabilität auf Dauer nicht Stand. Wenn die Seele sich zurückzieht, zerfällt die Form.
Gib Dir selbst Halt – auch und besonders beim Essen. Der Löffel geht zum Mund und nicht umgekehrt! Eine gerade Sitzhaltung ermöglicht Dir mehr Achtsamkeit für Deine Nahrungsaufnahme, für Dein Essen, und Du kannst eher dankbar sein. Halte einen kurzen Moment inne, bevor Du zu essen beginnst. Ganz leicht gelingt eine aufrechte Haltung beim Essen, wenn Du Dein Becken nach vorne rollst, dann richtet sich die Wirbelsäule wie von alleine auf. Ich garantiere Dir, dass Dein Essen anders schmeckt. Probiere es aus!
Wer innehält, bekommt von innen Halt.
Petra Gamper
GesundSein
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