Das Haus muss vorbereitet, bei der Arbeit noch einiges erledigt werden und ganz nebenbei noch alles für die bevorstehende Reise zusammen getragen werden. Eine entspannte Vorbereitung beim Urlaub steigert ja bekanntermaßen die Vorfreude, ist aber gar nicht so einfach. Wichtig ist, dass auf den letzten Drücker und in der Eile nichts vergessen wird....
Kofferphilosophie.
Jeder, der einmal mit dem Flugzeug verreist ist, weiß: Das Gepäck wird mitunter recht ruppig behandelt. Der offensichtliche Vorteil bei Hartschale-Koffern ist, dass dieses besonders robust ist und deshalb besonders für jene geeignet ist, die viel und oft verreisen. Denn der Inhalt des Koffers ist perfekt geschützt. Zudem behält der Hartschale-Koffer im Normalfall seine Form. Bei Hartschale lässt sich Schmutz relativ leicht abwischen. Nachteil sind hier aber Kratzer, welche je nach verwendetem Material und Handhabung entstehen können.
Weichgepäck ist hingegen flexibler, was bedeutet, dass man mehr Inhalt in den Koffer packen könnt. Bei der Pflege ist Weichgepäck eher schwerer sauber zu bekommen, da hier der Dreck sich “im Stoff” befindet. Ein Weichschalenkoffer besticht vor allem durch seine einzigartigen Rolleigenschaften. Auch seine Packeigenschaften sind einmalig. Man sieht es dem Koffer auf dem ersten Blick gar nicht an, wie viel dann tatsächlich doch in ihm Platz hat. Er gilt auch als besonders reißfest, widerstandsfähig und langlebig. Weichschalenkoffer weißen immer ein sehr großes Nutzungsvolumen auf.
Schönheit & Urlaub.
Für Frauen ein wichtiges Thema vor dem Urlaub: Haarentfernung, Maniküre, Pediküre, auch Vorbräunen im Solarium. Das gehört ganz klar zu den Urlaubsvorbereitungen. Denn schließlich will Frau strahlend schön in den Urlaub fahren. Oder überhaupt dem Sommer begegnen.
Haarentfernung.
Um den Haaren an den Beinen, unter den Achseln und in der Bikinizone beizukommen gibt es verschiedene Möglichkeiten. Rasieren – ob nass oder trocken – ist natürlich der Klassiker. Epiliergeräte packen das Übel mit schnell rotierenden Pinzetten an der Wurzel und man ist zwei bis vier Wochen gegen sprießende Haare gefeit. Enthaarung mit Wachs ist zwar ausgesprochen gründlich, aber es kostet schon Überwindung die Haarwurzeln mit einem kräftigen Ruck auszureißen. Und dann ist da noch die Enthaarung mit Laser: Empfehlenswert für die Bikinizone und den Bereich über der Oberlippe – aber natürlich auch für jede andere Körperregion. Ein Laser gehört immer in die Hand eines speziell ausgebildeten Fachmanns.
Pediküre & Maniküre.
Auch die Füße brauchen in den Sommermonaten mehr Aufmerksamkeit, schließlich sollen sie in Sandalen und Flip-Flops gut aussehen. Raue rissige Hornhaut muss also weg, die Nägel gemacht werden. Schon seit Jahrhunderten färben Frauen ihre Nägel, früher mit natürlichen Farbstoffen, heute mit Lack. Stärkendes Gel oder Kunstnägel an Füßen und Händen sind sehr beliebt und vermitteln auf Anhieb einen besonders gepflegten Eindruck.
Haarpflege.
Die richtige Haarpflege im Sommer ist eine echte Herausforderung. Denn während wir in der Sonne relaxen, im Meer abtauchen und mit Freunden am Strand die Stunden vergessen, ist das Haar gefordert. Spezielle Pflegeprodukte sind deshalb unerlässlich, um das Haar vor Sonne, Salz und Chlor zu schützen. Auch ein Friseurbesuch empfiehlt sich, denn frisch geschnittene Haare sind widerstandsfähiger und spezielle Kuren und Spülungen beim Profi geben dem Haar Vitalität und Glanz zurück.
Die richtige Reiseapotheke
von Apotheker Ivan Merighi.
Die Sommerferien rücken näher – viele von uns freuen sich auf die bevorstehenden Tage am Strand oder in den Bergen. Ganz egal, wo man seine Ferien verbringt; neben Pass, Geld und Kleidern gehört auch eine Reiseapotheke ins Gepäck. Eine Standard-Reiseapotheke gibt es nicht. Der Inhalt richtet sich individuell nach Reiseziel (z.B. Malariagebiet?), Reisedauer, Reisestil (Trekking, All Inclusive Hotel) und der reisenden Person (Alter, Gesundheitszustand, Risikofreudigkeit). Dennoch gibt es einige Medikamente, die in jedem Fall für die Reiseapotheke zu empfehlen sind.
Grundausstattung Reiseapotheke
Allergien, Sonnenbrand: antiallergische Tabletten oder Salben
Durchfall ohne Fieber:
Antidiarroika
Grundsätzlich: „peel it, cook it or forget it“ (schäle es, koche es oder vergiss es) sowie regelmässiges Händewaschen
Halsschmerzen: Lutschtabletten oder Halsspray
Kleine Wunden: Wund- und Heilsalbe mit oder ohne Antibiotikum Sterile- u Blasenpflaster
Schmerzen oder Fieber: rezeptfreie Tabletten oder Sirup für Kinder, Fieberthermometer
Sonnenschutz: Mind. LSF 15, wasserfest, UVA/UVB-Schutz
Sonnenbrille mit CE Zeichen für UVA/UVB-Schutz
Für spezifische Reisesituationen
Prophylaxe Mückenstiche: geeignete Insektenschutzmittel, Moskitonetze
Regulation der Darmflora (Probiotika): Ampullen oder Kapseln
Schlafstörungen: Tabletten oder Tropfen auf natürlicher Basis oder verschreibungpflichtige Medikamente
Thromboseprophylaxe: Enge Kleider vermeiden, ausreichend Getränke trinken, Beine regelmässig bewegen (aufstehen und herum gehen)
Verhütung und Schutz vor Übertragung von Krankheiten: Präservative
• Achtung: Die zu erwartende Temperatur und Luftfeuchtigkeit beeinflussen die Wahl, denn einige Heilmittel sind nicht hitzeresistent. Bei der Beschaffung von Medikamenten im Ausland ist Folgendes zu beachten:
Die gekauften Medikamente könnten Fälschungen sein, die bestenfalls nicht wirken und
schlimmstenfalls toxisch sind.
Gewisse Medikamente heißen in anderen Ländern gleich oder ähnlich, haben aber einen anderen Wirkstoff und dadurch eine andere Indikation.
Medikamente und Sonnenbestrahlung
Bestimmte Medikamente machen die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenbestrahlung und können allergische Hautreaktionen hervorrufen! Fragen Sie Ihren Apotheker.
Während der Behandlung mit diesen Medikamenten sollte die Sonne gemieden werden. Dunkle oder farbige Kleidung tragen und Sonnenschutz mit sehr hohem Lichtschutzfaktor
(30-50) verwenden. Bei gleichzeitiger Anwendung eines Sonnen- und Insektenschutzmittels wird zuerst der Sonnenschutz aufgetragen und mind. 20 Minuten gewartet, bevor das Insektizid appliziert wird.
Medikamente und Zeitverschiebung
Wichtig z.B. bei der Antibabypille und bei Insulin den Arzt oder Apotheker fragen. Bei Gesundheitsstörungen nach der Reiserückkehr: unbedingt Ihren Arzt über die Reisedestination informieren. Je nach Reiseziel sollte der Impfstatus auf Vollständigkeit geprüft werden. Impfungen vor der Reise durch den Arzt planen, Impfausweise auf jeden Fall mitführen.